在足球比赛中，“手球”判罚一直是争议最多的规则之一。国际足联（IFFHS）和国际足球协会理事会（IFAB）近年来多次修订相关条款，但核心判断标准始终围绕两个关键点：是否“故意”触球，以及手臂所处的“位置”是否构成违规。
所谓“故意手球”，并非单纯指球员主观上想用手碰球，而是综合动作意图、反应时间和身体姿态来判断。例如，球员主动伸手迎向来球、明显张开手臂扩大防守面积，或在近距离射门时未及时收臂，都可能被认定为“故意”。相反，若球速极快、距离极近，球员来不及反应而被动触球，通常不构成犯规。裁判需结合情境判断——这正是VAR介入后仍存在分歧的原因。
IFAB明确指出，判定手球是否违规，还需看手臂是否处于“自然位置”。所谓“自然位置”，是指球员在特定动作下手臂本应所在的空间范围。例如，奔跑时双臂轻微摆动属正常；但如果球员高举双臂、横向张开超过肩宽，即使未主动触球，也可能因“使身体不自然地扩大”而被判犯规。尤其在禁区内，这种非故意但处于非自然位置的手球，若导致进球或明显得分机会，同样可能被判罚点球。
值得注意的是，2021年后规则进一步收紧：防守方在禁区内因非故意手球阻挡明显进球机会，即便手臂处于相对自然位置，也可能被吹罚点球。这反映出规则更倾向于保护进攻公平性。因此，球员在防守时不仅要避免主动伸mk体育app手，还需时刻注意手臂姿态——哪怕无意触球，也可能付出沉重代价。
